Herzlich willkommen auf unserer Homepage.

Der ESV München-Ost e.V. ist ein Breitensportverein in Berg-am-Laim und bietet seinen ca. 2200 Mitgliedern vielseitige Sportmöglichkeiten für Jung und Alt.
In der Jugend- und Integrationsarbeit sind wir besonders engagiert. Auszeichnungen erhielt unser Verein im Bereich des Gesundheits- und Seniorensports.


 

 - Wiederaufnahme Sportbetrieb -

Der ESV nimmt den Sportbetrieb schrittweise wieder auf


Liebe Mitglieder, Eltern und Sportinteressierte,

seit dem 15. Juni nimmt der ESV München-Ost e.V. den Sportbetrieb unter den geltenden Hygiene- und Schutzvorschriften Stück für Stück wieder auf.

Aufgrund der hohen Auflagen, vor allem im Indoor-Sportbereich, ist es uns derzeit leider nicht möglich alle Sportangebote anzubieten (eine Übersicht finden Sie weiter unten). Wir sind gezwungen die Sportangebote auf eine angemessene Teilnehmerzahl zu begrenzen. Wir bitten Sie daher, sich vorerst nur für ein bis zwei Sportangebote anzumelden, sodass möglichst viele Mitglieder des ESV wieder ihrem Sport nachgehen können. Aktuell sind die Gruppensportangebote auf einen festen Teilnehmerkreis und eine Trainingszeit von maximal 120 Minuten beschränkt.
Wir bitten um Ihr Verständnis bei der Platzreservierung.

Um an einem der angebotenen Sportstunden teilnehmen zu können, müssen Sie (oder Ihre Kinder) sich vorab fest zum jeweiligen Sportangebot anmelden. Bitte Informieren Sie sich bei Ihrer/ Ihrem Abteilungsleiter/in, Übungsleiter/in oder über die Geschäftsstelle, wie Sie sich anmelden können (Übersicht weiter unten).
Eine Anmeldung kann nur mit vollständigen Kontaktdaten (Name, Vorname, Telefonnummer oder E-Mailadresse) erfolgen, um ggf. Infektionsketten zurückverfolgen zu können.

Bitte nehmen Sie Rücksicht auf andere Personen während Sie sich im Vereinszentrum aufhalten. Gemeinsam stehen wir diese Zeit durch.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Sporteln!

 

Es gelten folgende Schutz- und Hygienebestimmungen für alle Sportangebote des ESV München-Ost e.V.:

Ausgeschlossen vom Sportbetrieb sind:

- Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen
- Personen, die sich in den letzten 14 Tagen in einem Corona-Risikogebiet (laut Robert-Koch-Institut) aufgehalten haben
- Personen die sich krank fühlen, mit Fieber oder akuten Atemwegserkrankungen jeglicher Schwere
- Sollten Teilnehmer während des Sports Krankheitssymptome entwickeln, haben diese umgehend das
  Sportgelände/-gebäude zu verlassen.

Allgemeine Schutz- und Hygieneregeln:

- Im Vereinszentrum ist zu jeder Zeit, ausgenommen beim Sport, eine geeignete Mund-Nasen-Bedeckung zu
  tragen, auch bei der Nutzung der WC-Anlagen und Umkleiden
- Im Vereinsgebäude ist ein Mindestabstandvo 1,5 Metern zu anderen Personen einzuhalten. Beim Sport gelten gesonderte Bestimmungen.
- Regelmäßiges Desinfizieren der Hände oder Waschen mit Seife
- Die WC-Anlagen im Vereinszentrum dürfen nur einzeln Betreten werden
- Die Sportausübung erfolgt wenn möglich kontaktlos (Kontaktsport und Hilfestellungen von Übungsleiterinnen und Übungsleitern sind gestattet)
- Die Teilnehmer sind angehalten weiterhin bereits in Sportkleidung zu kommen. Beim Umkleiden am Rand des jeweiligen Hallenteils, ist es nur gestattet Schuhe zu wechseln und Oberbekleidung abzulegen.
- Max. 5 Personen pro Umkleide und max. 2 Personen pro Duschbereich (nur die äußeren Duschköpfe im Duschbereich nutzen). Der Mindestabstand von 1,5m ist, soweit möglich, einzuhalten
- Benötigte Kleinsportgeräte wie beispielweise Gymnastikmatten, Sprungseile, Schläger, etc. sind selbst mitzubringen,
  soweit möglich. Für Gymnastikmatten vom Verein müssen Handtücher als Unterlage mitgebracht werden.
- Es sind keine Zuschauer erlaubt. Erfordeliche Begleitpersonen bei minderjährigen Teilnehmerinnen und Teilnehmern sind gestattet.
- Den Anweisungen der Übungsleiter/innen zum Schutz vor COVID-19 ist Folge zu leisten

Bei Zuwiderhandlungen können Übungsleiter/innen oder Beauftrage des ESV München-Ost e.V. Ihnen die weitere Teilnahme am Sportangebot des ESV München-Ost e.V. verweigern und Sie des Sportgelände/-gebäudes verweisen.

 

 

Sportprogramm im ESV-Vereinszentrum (Stand 23.09.2020)

 

Ballsport - 
Basketball / Volleyball
       
  Tag Uhrzeit Ort Anmeldung

Basketball für Kinder
8-12 Jahre
Aufnahmestopp! (Warteliste)

Mo 17.00 - 18.15 ESV-Sporthalle 3 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Basketball für Jugendliche
ab 12 Jahre
Aufnahmestopp! (Warteliste)
Mo 18.30 - 19.45 ESV-Sporthalle 3 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Basketball für Erwachsene
Damen & Herren
 Mo 20.00 - 21.30 ESV-Sporthalle 3 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Volleyball für Erwachsene
Damen & Herren
Mi 20.15 - 21.45 ESV-Sporthalle 2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Basketball für Erwachsene
Damen & Herren
 Mi 20.15 - 21.45 ESV-Sporthalle 3 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
         
Fußball        
auf Anfrage über Marko Schlegelmilch , Tel.: 0172/8843643 / E-Mail: abteilung(at)esv-ost-fussball.de
         
Gymnastik        
  Tag Uhrzeit Ort Anmeldung

Eltern-Kind-Turnen    11/2-3 Jahre 
voraussichtlich ab 05.10.20 

Mo 09.15 - 10.15 ESV-Sporthalle 1 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Easy Workout
Mo 10.30 - 11.30 ESV-Sporthalle 2+3 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Konditionsgymnastik D&H
Mo 17.30 - 18.20 ESV-Sporthalle 2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Fitter Rücken
Mo 18.40 - 19.30 ESV-Sporthalle 2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Zumba Mo 20.00 - 21.00 ESV-Sporthalle 2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail

Eltern-Kind-Turnen   1-3 Jahre
voraussichtlich ab 06.10.20 

Di 15.00 - 16.00 ESV-Sporthalle 1 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Eltern-Kind-Turnen   1-3 Jahre
voraussichtlich ab 06.10.20 
Di 16.15 - 17.15 ESV-Sporthalle 1+2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Osteoporosegymnastik 
Kurs mit Anmeldung ab 15.09.20
Di 18.00 - 18.55 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Easy Workout Di 18.30 - 19.30 Online-Training
via Zoom
 
über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Pilates für Beckenboden
ab 15.09.20 
Kurs mit Anmeldung - 
bereits ausgebucht!
Di 19.05 - 20.00 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Ski- und Inlinergymnastik Di 20.00 - 21.30 ESV-Sporthalle 1 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Bodyfit (Kinderbetreuung ab 30.09.20)  Mi 9.00 - 9.45 ESV-Sporthalle 1+2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Rücken- und Faszienfit
(Kinderbetreuung ab 30.09.20)
 Mi 10.15 - 11.00 ESV-Sporthalle 1+2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail

Sanftes Ganzkörpertraining für Senioren*

Mi 11.15 - 12.15 ESV-Sporthalle 1+2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Er & Sie Fitnessgymnastik Mi 19.00 - 20.00 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Volleyball - Damen und Herren Mi 20.15 - 21.45 ESV-Sporthalle 2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Yoga für Männer ab 07.10.20
Kurs mit Anmeldung (kostenlos)
Mi 20.15 - 21.30 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail

Eltern-Kind-Turnen    1-2 Jahre 
voraussichtlich ab 08.10.20 

Do 09.00 - 10.00 ESV-Sporthalle 1 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail

Eltern-Kind-Turnen     2-3 Jahre 
voraussichtlich ab 08.10.20 

Do 10.15 - 11.15 ESV-Sporthalle 1+2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail

Gymnastik zur Stärkung der Knochen 
Kurs mit Anmeldung ab 17.09.20 

Do 11.30 - 12.30 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Sitzgymnastik
Do 14.00 - 14.30 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Power 50 Plus
Do 14.45 - 15.30 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Erlebnistanz  ab 15.10.20
für Erwachsene und Senioren
Kurs mit Anmeldung  (kostenlos)
Do 15.45 - 17.00 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
After Work Fitness Do 18.00 - 19.00 ESV-Sporthalle 1 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Wirbelsäulengymnastik Do 18.30 - 19.20 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Yoga - für Anfänger und Fortgeschrittene Do 18.45 - 19.45 Mittelschule am Echardinger Grünstreifen über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Functional Workout Do 19.15 - 20.15 ESV-Sporthalle 1 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Mental-Balance      ab 24.09.20 
Kurs mit Anmeldung 
Do 19.40 - 20.30 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Pilates (Kinderbetreuung ab 02.10.20) Fr 9.00 - 9.45 ESV-Sporthalle 2+3 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Bodyfit (Kinderbetreuung ab 02.10.20) Fr 10.15 - 11.00 ESV-Sporthalle 2+3 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
         
Gewichtheben / Fitness        

Bei Interesse und zum Probetraining bitte beim Abteilungsleiter Gewichtheben Cem Dedeoglu melden.
Tel.: 0163-7771790, E-Mail: gewichtheben(at)esv-muenchen-ost.de 

         
Judo        
  Tag  Uhrzeit  Ort   Anmeldung

Anfänger ab 7 Jahre 
voraussichtlich ab 28.09.20 

Mo 17.00 - 18.00 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an
trainer(at)esvmuenchenostjudo.de

Jugendliche
voraussichtlich ab 28.09.20 

Mo 18.15 - 19.45 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an
trainer(at)esvmuenchenostjudo.de

Erwachsene – Randori-Training 
voraussichtlich ab 28.09.20 

Mo 20.00 - 21.30 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an
trainer(at)esvmuenchenostjudo.de
Anfänger ab 7 Jahre  Mi 17.00 - 18.00 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an
trainer(at)esvmuenchenostjudo.de
Jugendliche  Mi 18.15 - 19.45 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an
trainer(at)esvmuenchenostjudo.de
Erwachsene  Mi 20.00 - 21.30 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an
trainer(at)esvmuenchenostjudo.de
Sondertraining Sa 10.00 - 12.00 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an
trainer(at)esvmuenchenostjudo.de
         
Ringen        
  Tag Uhrzeit Ort Anmeldung
Bambinis ab 4 Jahren Di 17.00 - 18.00 ESV-Sporthalle 3 per E-Mail an
ringeninmuenchen(at)gmx.de
Schüler ab 7 Jahren Di 18.14 - 19.45 ESV-Sporthalle 2+3 per E-Mail an
ringeninmuenchen(at)gmx.de
Jugendliche ab 14 Jahren & Erwachsene Di 20.00 - 21.30 ESV-Sporthalle 2+3 per E-Mail an
ringeninmuenchen(at)gmx.de
Schüler ab 7 Jahre Fr 18.35 - 20.00 ESV-Sporthalle 2+3 per E-Mail an
ringeninmuenchen(at)gmx.de
Jugendliche ab 14 Jahren & Erwachsene Fr 20.15 - 21.45 ESV-Sporthalle 2+3 per E-Mail an
ringeninmuenchen(at)gmx.de
         
Schützen        
Derzeit kein Schießbetrieb -> Schützenhalle ist noch in der Fertigstellung
Schießbetrieb voraussichtlich ab Anfang November
         
Taekwondo        
  Tag Uhrzeit Ort Anmeldung
Anfänger - Kinder ab 8 Jahren bis Erw. Mi 17.00 - 18.15 ESV-Sporthalle 3 nur Online-Anmeldung HIER
Fortgeschrittene
Kinder ab 8 Jahren bis Erw.
Mi 18.30 - 20.00 ESV-Sporthalle 3 nur Online-Anmeldung HIER

Fortgeschrittene
ab 14 Jahren bis Erwachsene 

Mi 20.15 - 21.15 ESV-Gymnastikhalle nur Online-Anmeldung HIER
Anfänger - Kinder ab 8 Jahren bis Erw. Fr 17.30 - 18.30 ESV-Gymnastikhalle nur Online-Anmeldung HIER
Fortgeschrittene
Kinder ab 8 Jahren bis Erw.
Fr 18.45 - 19.45 ESV-Gymnastikhalle nur Online-Anmeldung HIER
Fortgeschrittene
ab 14 Jahren bis Erwachsene 
Fr 20.00 - 21.30 ESV-Gymnastikhalle nur Online-Anmeldung HIER

Anfänger & Fortgeschrittene
ab 8 Jahren bis Erwachsene 

So 16.30 - 18.00 ESV-Sporthalle 2+3 nur Online-Anmeldung HIER
Dantraining / Freitraining  So 18.15 - 20.15 ESV-Sporthalle 3 nur Online-Anmeldung HIER
         
Tanz        
  Tag Uhrzeit Ort Anmeldung
Münchner Clogger - Einsteiger Mo 18.00 - 19.45 ESV-Gymnastikhalle per E-Mail an
muenchner-clogger(at)mail.de
Münchner Cloggers - Fortgeschrittene Mo 20.00 - 21.30 ESV-Gymnastikhalle per E-Mail an
muenchner-clogger(at)mail.de
Erlebnistanz  ab 15.10.20
für Erwachsene und Senioren
Kurs mit Anmeldung  (kostenlos)
Do 15.45 - 17.00 ESV-Gymnastikhalle über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
         
Tischtennis        
  Tag Uhrzeit Ort Anmeldung
Kinder / Jugendliche Do 18.00 - 19.15 ESV-Sporthalle 3 über Abteilungsleiter Wolfgang Braunisch
E-Mail: warreign(at)gmx.de
Erwachsene - Gruppe 1
Damen & Herren
Do 19.30 - 21.15 ESV-Sporthalle 2&3 über Abteilungsleiter Wolfgang Braunisch
E-Mail: warreign(at)gmx.de
Erwachsene - Gruppe 2
Damen & Herren
Do 21.30 - 23.00 ESV-Sporthalle 2&3 über Abteilungsleiter Wolfgang Braunisch
E-Mail: warreign(at)gmx.de
         
Turnen        
  Tag Uhrzeit Ort Anmeldung
Eltern-Kind-Turnen    11/2-3 Jahre 
voraussichtlich ab 05.10.20 
Mo 09.15 - 10.15 ESV-Sporthalle 1 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Kinderturnen   5-7 Jahre
voraussichtlich ab 05.10.20
nur noch Anmeldung auf Warteliste!
Mo 15.00 - 16.00 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an 
kinderturnen(at)esv-muenchen-ost.de 

Rope-Skipping – Fortgeschrittene
ab ca. 6 Jahre 

Mo  16.15 - 17.15  ESV-Sporthalle 2   per E-Mail an
rope-skipping(at)esv-muenchen-ost.de
Rhythmische Sportgymnastik
Fortgeschrittene - Kür Intensivtraining
Mo 18.30 - 20.30 ESV-Sporthalle 2  per E-Mail an
rainbow.rsg(at)gmail.com
Eltern-Kind-Turnen   1-3 Jahre
voraussichtlich ab 06.10.20 
Di 15.00 - 16.00 ESV-Sporthalle 1 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Eltern-Kind-Turnen   1-3 Jahre
voraussichtlich ab 06.10.20 
Di 16.15 - 17.15 ESV-Sporthalle 1+2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Gerätturnen - Fortgeschrittene Di 17.30 - 19.30 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an
turnen(at)esv-muenchen-ost.de
Bewegungskünste ab 6 Jahren Mi 15.15 - 16.45 ESV-Sporthalle 1+2 per E-Mail an
bewegungskuenste(at)esv-muenchen-ost.de
Rhythmische Sportgymnastik
Fortgeschrittene
Mi 17.00 - 19.00 ESV-Sporthalle 2 per E-Mail an
rainbow.rsg(at)gmail.com
Eltern-Kind-Turnen    1-2 Jahre 
voraussichtlich ab 08.10.20 
Do 09.00 - 10.00 ESV-Sporthalle 1 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Eltern-Kind-Turnen    2-3 Jahre 
voraussichtlich ab 08.10.20 
Do 10.15 - 11.15 ESV-Sporthalle 1+2 über die Geschäftsstelle
per Telefon oder E-Mail
Kinderturnen   3-5 Jahre
voraussichtlich ab 08.10.20
nur noch Anmeldung auf Warteliste!
Do 15.45 - 16.45 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an 
kinderturnen(at)esv-muenchen-ost.de 
Rope Skipping - Anfänger ab 5 Jahre Do 16.45-17.30 ESV-Sporthalle 2 per E-Mail an
rope-skipping(at)esv-muenchen-ost.de
Rope Skipping - Fortgeschrittene
Wettkampftraining
Do 17.45 - 19.15 ESV-Sporthalle 2 per E-Mail an
rope-skipping(at)esv-muenchen-ost.de
Gerätturnen - Anfänger ab 5 Jahren Fr 15.00 - 16.15 ESV-Sporthalle 1+2 per E-Mail an
turnen(at)esv-muenchen-ost.de
Gerätturnen - Fortgeschrittene Fr 16.30 - 18.00 ESV-Sporthalle 1+2 per E-Mail an
turnen(at)esv-muenchen-ost.de
Rhythmische Sportgymnastik
Anfänger ab 4 Jahren
Fr 17.00 - 18.20 ESV-Sporthalle 3 per E-Mail an
rainbow.rsg(at)gmail.com
Rhythmische Sportgymnastik
Fortgeschrittene
Fr 18.30 - 22.00 ESV-Sporthalle 1 per E-Mail an 
rainbow.rsg(at)gmail.com
         
 
Dieser Plan wird regelmäßig aktualisiert.

 

 

Hinweis:

Die Corona-Pandemie ging auch an der Fertigstellung unseres neuen Vereinszentrums nicht spurlos vorbei. Daher werden immer noch Handwerker im Vereinszentrum zu Gegen sein und es kann zu vereinzelt zu Ausfällen von Sportangeboten kommen. Wir bitten auch hier um Ihr Verständnis.

  

 

 


 

 

     

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