Herzlich willkommen auf unserer Homepage.

Der ESV München-Ost e.V. ist ein Breitensportverein in Berg-am-Laim und bietet seinen rund 2000 Mitgliedern vielseitige Sportmöglichkeiten für Jung und Alt.
In der Jugend- und Integrationsarbeit sind wir besonders engagiert. Auszeichnungen erhielt unser Verein im Bereich des Gesundheits- und Seniorensports.


 

Verlängerung der Einstellung des Sportbetriebs

bis voraussichtlich 14. Februar 2021

 

Liebe Mitglieder, Eltern und Sportinteressierte,

leider sind die Infektionszahlen durch das Coronavirus (SARS-CoV-2) über die Weihnachtsfeiertage und den Jahreswechsel, trotz Lockdown, nicht wie gewünscht zurückgegangen. Nach erneuten Beratungen der Bundesregierung mit den Bundesländern wurden der Lockdowns und somit auch die Corona-Beschränkungen im Sport bis voraussichtlich 14. Februar 2021 verlängert. Bei Änderungen werden wir versuchen diese schnellstmöglich umzusetzen.
Daher bleibt das Vereinszentrum für den Vereinssport weiterhin geschlossen und der gesamte Sportbetrieb (Trainings-/ Wettkampf- und Punktspielbetrieb) des ESV München-Ost bleibt bis voraussichtlich 14. Februar 2021 eingestellt.

Der Parteiverkehr ist in dieser Zeit ebenso nicht möglich. In dringenden Fällen ist unsere Geschäftsstelle per E-Mail oder telefonisch erreichbar.

Sobald sich hierzu Änderungen ergeben, informieren wir Sie über unsere Homepage.

Ersatzweise bieten einige Abteilungen immer noch Online-Trainingseinheiten via Zoom an, diese stehen auch Nichtmitgliedern kostenlos zur Verfügung. Eine Übersicht zu den angebotenen Online-Trainingseinheiten, Informationen zur Anmeldung und weiterführende Links für Bewegungsmöglichkeiten zu Hause finden Sie weiter unten oder unter Aktuelles.

Wir wünschen Ihnen, trotz der verlängerten Einschränkungen, einen guten Start ins neue Jahr.

Bleiben Sie gesund und dem ESV treu!

 

- Der Vorstand des ESV München-Ost e.V. -  21.01.2021

 

 


 

Online Sportangebot des ESV München-Ost

 

Liebe Mitglieder, Eltern und Sportinteressierte,

aufgrund der erneuten Schließung unseres Vereinszentrums bieten einige Abteilungen und Übungsleiter kostenlose Sport- und Gymnastikkurse in Live-Videokonferenzen via Zoom an. Folgend finden Sie eine Übersicht des Online-Sportprogramms beim ESV:

 

Gymnastik      
  Tag Uhrzeit Anmeldung
Easy Workout mit Eva Pavlikova
Di 18.30 - 19.30 über die Geschäftsstelle per E-Mail
Functional Workout mit Nikolas Arnold Di. 20.00 - 21.15 über die Geschäftsstelle per E-Mail
Yoga für Männer mit Otto Gies Mi 20.15 - 21.30 über die Geschäftsstelle per E-Mail
Wirbelsäulengymnastik
mit Brigitte Arnold
Do 18.30 - 19.30 über die Geschäftsstelle per E-Mail
Yoga für
Anfänger und Fortgeschtittene
mit Petra Schedlbauer
Do 19.00 - 20.00 über die Geschäftsstelle per E-Mail
Mental Balance
mit Brigitte Arnold
Do 19.35 - 20.35 über die Geschäftsstelle per E-Mail
Atemübungen & Gymnastik
mit Eva Pavlikova
Fr 18.30 - 19.30 über die Geschäftsstelle per E-Mail
       
Judo      
  Tag Uhrzeit Anmeldung
Kindertraining bis 12 Jahren    Mo 18.00 - 19.00 trainer@esvmuenchenostjudo.de
Jugendtraining ab 14 Jahren    Mi 18.00 - 19.00 trainer@esvmuenchenostjudo.de
Erwachsenentraining MI 20.00 - 21.00 trainer@esvmuenchenostjudo.de
       
Ringen      
  Tag Uhrzeit Anmeldung
Fitnesstraining für
sportl. Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Di 18.30 - 19.45 ringeninmuenchen@gmx.de
Fitnesstraining für
sportl. Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Fr 18.30 - 19.45 ringeninmuenchen@gmx.de
Fitnesstraining für
sportl. Kinder, Jugendliche & Erwachsene
So 10.00 - 11.30 ringeninmuenchen@gmx.de
       
Taekwondo      
Auf Anfrage über die Abteilung Taekwondo - E-Mail an esv.muenchen.ost@t-online.de
       
Turnen      
  Tag Uhrzeit Anmeldung
Rhythmische Sportgymnastik - Fortgeschrittene Mo 18.00 - 20.00  rainbow.rsg@gmail.com
Rhythmische Sportgymnastik - Fortgeschrittene Mi 18.00 - 20.00  rainbow.rsg@gmail.com
Jonglierkurs für Kinder und Erwachsene
Einstieg jeder Zeit möglich
Mi 19.00 - 20.00 bewegungskuenste@esv-muenchen-ost.de
Rope-Skipping für Anfänger Do 16.00 - 16:45 rope-skipping@esv-muenchen-ost.de
Rope-Skipping für Fortgeschrittene
nur nach Absprache!
Do 17.00 - 18:00 rope-skipping@esv-muenchen-ost.de
Rhythmische Sportgymnastik - Anfänger Fr 17.00 - 18.30  rainbow.rsg@gmail.com
Rhythmische Sportgymnastik - Fortgeschrittene Fr 18.30 - 20.30  rainbow.rsg@gmail.com

 

Hinweise zur Teilnahme:

- Zur Teilnahme an den Onlineangeboten erhalten Sie nach Anmeldung die Zugangsdaten zum jeweiligen
  Online-Sportangebot per E-Mail
- Die Online-Meetings werden ca. 15 Minuten vor Beginn gestartet, um mögliche technische Hindernisse zu überwinden
- Eine Teilnahme ohne Mikrofon und/oder ohne Kamera ist auch möglich
- Beim ersten Start von Zoom, lädt Ihr PC/Laptop den Zoom-Client für Meetings herunter.
  Dieser muss einmalig installiert werden, ggf. werden Udates geladen. Die Nutzung der Zoom-App ist ebenfalls
  möglich.
- Während des Meetings gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom Video Communications, Inc.

 

Weitere Informationen zu diesen Angeboten erhalten Sie über die Geschäftsstelle. Die Zugangsinformationen für die diese Angebote erhalten Sie über die Geschäftsstelle per E-Mail oder über die jeweilige Abteilung.

 

Folgend haben wir noch einige Videovorschläge und Tipps für Sie gesammelt, wie Sie sich und Ihre Kinder auch Zuhause fit halten können.

Gymnastik für Erwachsene:

Unsere Übungsleiterin Brigitte Arnold hat eigens eine HomeFitness-Stunde für funktionelle Gymnastik mit Aufwärmprogramm, verschiedenen Kräftigungsüben und einer kurzen Entspannung für Sie aufgenommen:
https://esv-muenchen-ost.de/esv/index.php?id=293

Der Deutsche Turnerbund bietet unter den Thema "Zuhause trainieren" einige Videos zur Ausdauer, Koordination & Stabilisation, Kräftigung, Mobilisation & Beweglichkeit an, auch für Senioren sind einige Übungen zusammentragen:
https://www.dtb.de/zuhause-trainieren/

Sport- und Bewegungsmöglichkeiten und Kinder und Jugendliche:

Der Basketballverein Alba Berlin stellt auf seinem Youtube-Kanal täglich Sportstunden für Zuhause in unterschiedlichen Altersstufen (von KITA bis Oberschule) kostenfrei zur Verfügung:
https://www.youtube.com/user/albabasketball

Verschiedene Bewegungsspiele und Übungen für Zuhause mit Ex-Skirennläufer Felix Neureuther
https://www.br.de/mediathek/sendung/fit-mit-felix-beweg-dich-schlau-av:5e286ab2f995ef001abed11d

Yoga und Bewegungsreisen für Kinder, vorgeschlagen von der Münchner Aktionswerkstatt Gesundheit (MAGs):
https://mags-muenchen.de/aktionen-in-coronazeiten-mitmach-videos-memory-rezepte/

 

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim digitalen Sportangebot für Zuhause und freuen uns auf ein Wiedersehen in unserem neuen Vereinszentrum.

Bleiben Sie Gesund!

 


- Zuletzt Aktualisiert am 21.01.2021-

 


 

 

 

     

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