Gymnastik

 

 Unser Gymnastik- und Gesundheitsprogramm

 

 

Bitte melden Sie sich derzeit vor der Teilnahme an einer Gymnastikstunde oder einer Probestunde, aufgrund vom begrenzten Teilnehmerzahlen pro Stunde/ Kurs, per E-Mail unter esv.muenchen.ost@t-online.de oder Telefon (089/4310654) pro Gymnastikstunde oder Kurs an!
Bei Fragen können Sie sich gerne an die Geschäftsstelle wenden.

 


Derzeitiges Sportangebot der Gymnastikabteilung

 Montag

 

Eltern-Kind-Turnen        ab 11/2 - 3 Jahre

09.15 - 10.15 ESV - Sporthalle 1+2
Easy Workout - Gruppe 1 10.30 - 11.30 ESV - Gymnastikhalle
Easy Workout - Gruppe 2 11.45 - 12.45  ESV - Gymnastikhalle
Konditionsgymnastik / D. + H. 17.30 - 18.25 ESV - Sporthalle 2
Fitter Rücken 18.35 - 19.25 ESV - Sporthalle 2
Zumba
19.35 - 20.35 ESV - Sporthalle 2

 

Dienstag

                                       

 

 
Eltern-Kind-Turne       1-3 Jahre
nur noch Anmeldung auf Warteliste!
15.00 - 16.00 ESV - Sporthalle 1+2
Eltern-Kind-Turnen     1-3 Jahre
nur noch Anmeldung auf Warteliste!
16.00 - 17.00 ESV - Sporthalle 1+2
Osteoporosegymnastik     ab 22.06.21
Kurs mit Anmeldung - Kursfortführung bis 20.07.
18.00 - 18.55 ESV - Gymnastikhalle
Easy Workout 18.30 - 19.30 Online - Training via Zoom
Pilates für Beckenboden    ab 22.06.21
Kurs mit Anmeldung - Kursfortführung bis 20.07.
19.05 - 20.00  
ESV - Gymnastikhalle
Ski- und Inlinergymnastik  20.00- 21.00 ESV - Sporthalle 1

 

Mittwoch

 

 

 
Nordic-Walking*
für Fortgeschrittene und sportl.  Anfänger
Kurs mit Anmeldung - Kursfortführung
09.00 -10.00  Michaelibad (Eingang)/Ostpark
Bodyfit*
mit Kinderbetreuung (bitte Anmelden)
09.00 - 09.55 ESV - Sporthalle 1+2
Rücken- und Faszienfit*
mit Kinderbetreuung (bitte Anmelden)
10.05  - 11.00 ESV - Sporthalle 1+2
Sanftes Ganzkörpertraining für Senioren* 11.10 - 12.10 ESV - Sporthalle 1+2
Sie+Er Fitnessgymnastik 19.10 - 20.10 ESV - Sporthalle 2
Yoga für Männer**
Kurs mit Anmeldung
20.15 - 21.30 Online - Training via Zoom

 

Donnerstag

 

 

 
Eltern-Kind-Turnen       1 - 2 Jahre 09.00 - 10.00 ESV - Sporthalle 1+2
Eltern-Kind-Turnen       2 - 3 Jahre 10.15 - 11.15 ESV - Sporthalle 1+2
Gymnastik zur Stärkung der Knochen ab 01.07.21
Kurs mit Anmeldung - Kursfortführung bis 22.07.
11.30 - 12.30 ESV - Gymnastikhalle
Sitzgymnastik*- Gruppe 1 14.00 - 14.35 ESV - Gymnastikhalle
Sitzgymnastik*- Gruppe 2 14.50 - 15.25 ESV - Gymnastikhalle
Erlebnistanz für Erw. u. Senioren** ab 08.07.21
Kurs mit Anmeldung - Kursfortführung
15.45 - 17.00 ESV - Gymnastikhalle

After Work Fitness

18.00 - 19.00 Im Freien (Standort) / ESV - Sporthalle 1
Wirbelsäulengymnastik*
18.30 - 19.25
Im Freien (Standort) / ESV - Gymnastikhalle
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 19.00 - 20.00

Online - Training via Zoom od.
Mittelschule am Echardinger Grünstreifen

Funcional Workout 19.10 - 20.10 Im Freien (Standort) / ESV - Sporthalle 1

Mental-Balance*
Kurs mit Anmeldung - Kursfortführung

19.35 - 20.30

Im Freien (Standort) / ESV - Gymnastikhalle

 

Freitag

 

 

 
Pilates* 
mit Kinderbetreuung (bitte Anmelden)
09.00- 09.55 ESV - Sporthalle 1+2

Bodyfit*
mit Kinderbetreuung (bitte Anmelden)

10.05 - 11.00 ESV - Sporthalle  1+2