Aktuelles
Achtung! Wirbelsäulengymnastik entfällt heute am Do. 10.10.2024

 

Liebe TeilnehmerInnen und Teilnehmer,

heute am Donnerstag, den 10.10.2024

entfällt leider kurzfristig

Wirbelsäulengymnastik 18:20-19:30 Uhr
in der Gymnastikhalle des ESV-Vereinszentrums.

Leider ist keine Übungsleiterin verfügbar.

Wir bitten um Euer Verständnis.

Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport!
10.10.2024

 

Achtung! Fatburning & Step-Aerobic entfällt am Fr. 04.10.2024


Liebe Mitglieder und TeilnehmerInnen,

Am Freitag, den 04.10.2024 entfällt:

Fatburning, 17-18 Uhr (Gymnastikhalle) und
Step-Aerobic, 18-19 Uhr (Gymnastikhalle)

im ESV-Vereinszentrum.

Am Freitag den 27.09. & 11.10.24 wird ein Ersatzprogramm von Eva Weber angeboten werden:
17-18 Uhr Bodyfit/ Strong Nation
18-19 Uhr Mix aus Step-Aerobic & Zumba

Wir bitten um Euer Verständnis.

Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport -20.09.2024-

 

Änderung Kursstart Anfängertanzkurs Clogging-Stepptanz

 

Liebe TeilnehmerInnen und Eltern,

aufgrund der bisher zu geringen Teilnehmerzahl für den Änfängerkurs, wird der Start der Kursreihe um 2 Wochen auf Mittwoch, den 02.10.2024 verschoben.

Wir drücken die Daumen, dass bis dahin noch einige Anmeldungen eingehen.

 

Abteilung Tanz -18.09.2024-

 

Clogging Anfängerkurs für Kinder ab 7 Jahren
 
Kurs:                             02.10. bis 18.12.2024 (10 x)
findet nicht statt am 20.11.2024
 
Zeit:                                      Mittwoch, 16.00 bis 17.00 Uhr
 
Ort:                                       ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle
                                              Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
 
ÜbungsleiterIn:                 Julia Foell
                                               Zertifizierte Clogging Instructorin
 
Kursgebühren:                  Nichtmitglieder    60,00 Euro
                                               Mitglieder             15,00 Euro
 
Wir stampfen, klatschen, tippen und bewegen uns zur Musik.
Tanzbegeisterte Kinder können eine besondere Form des Stepptanzes lernen.
In der Stunde verbinden wir Cloggingschritte, ein amerikanischer Stepptanz mit Bodypercussion. Beim Clogging müssen die Kinder keine Choreografien auswendig lernen, sondern tanzen nach Ansage. Im Clogging gibt es keine Wettbewerbe, sondern wir tanzen „Just for Fun“.
Für den Anfang langen Turnschuhe und bequeme Kleidung.
 
Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
Mo. & Mi. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 16.00-18.00 Uhr
Tel.:                             089/4310654
E-Mail:                         info@esv-muenchen-ost.de
Homepage:                www.esv-muenchen-ost.de
 
 
Sportstunden mit Kinderbetreuung

 

Der ESV München-Ost bietet im Vereinszentrum, Hermann-Weinhauser-Str. 7,

folgende Stunden mit Kinderbetreuung an:

 Mittwoch  Bodyfit von                                                           09.00 – 10.00 Uhr
                    Rücken- und Faszienfit von                              10.00 – 11.00 Uhr
und
 
Freitag       Pilates von                                                            09.00 - 10.00 Uhr
                    Faszie und Mobility-Ganzkörpertraining       10.00 – 11.00 Uhr
 
 
Abteilung Gymnastik
03.09.2024

 

 

 

Freitagvormittags ab September Faszie- und Mobility-Ganzkörpertraining

 

ab September 2024
 
findet freitags
 
von 10.00 bis 11.00 Uhr
 
„Faszie- und Mobility-Ganzkörpertraining“
(mit Kinderbetreuung auf Anfrage)
 
anstatt
 
„Bodyfit und Step-Basic“
 
im ESV-Vereinszentrum,
Hermann-Weinhauser-Str. 7, statt.
 
Mobility- und Faszientraining kombiniert Beweglichkeitsübungen, die die Bandbreite der Bewegungen, die der Körper ausführen kann, erhöhen. Dazu gehören Flexibilität, aber auch Gleichgewicht und Kraft. Die gesamte Kombination ist der beste Weg, um Verletzungen zu vermeiden und die Faszien geschmeidig zu halten. Teilweise kommen verschiedene Bälle und Faszienrollen zum Einsatz. Aktivierung des Kreislaufs, Beweglichkeitstraining und Faszientraining werden sinnvoll miteinander verbunden. Einfach vorbeikommen und schnuppern.
 
Abteilung Gymnastik
03.09.2024

 

Neue Herbstkurse der Abteilung Gymnastik/ Gesundheitssport ab September

 

Bleiben Sie weiter fit! Der ESV München-Ost e.V. bietet ab September 2024 folgende Kurse an:

 

 
Dienstag		  

Strong Nation TM
ab 10.09.2024 – fortlaufend
1x kostenloses Schnuppern möglich

 19.00 – 20.00 ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle
 
Mittwoch		  
Nordic Walking**
21.08. – 09.10.2024 (8x)
 09.00 - 10.00  Treffpunkt Eingang Michaelibad
im Ostpark 
 
Donnerstag 		  
Gymnastik zur Stärkung der Knochen
05.09. – 02.12.2023 (12x)		 12.00 - 13.00   ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle
Kinderyoga für Kinder 4-7 Jahre
19.09. – 12.12.2024 (10x)

 17.15 - 18.00

 ESV Vereinszentrum - Sporthalle 3
Qi-Gong für Anfänger
17.10. – 12.12.2024 (8x)

18.00 - 19.00

 Mittelschule am Echardinger Grünstreifen (Gymnastikhalle)
Innsbrucker Ring 75, 81671 München
Zugang über den Parkplatz vom Innsbrucker Ring kommend
22.08. – 31.10.2024(10x)

19.30 - 20.30

 ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle

 

Eine Übersicht zu den Herbstkursen 2024 finden Sie --> hier


Die Kursgebühren betragen für erw. Nichtmitglieder 9,00 Euro pro Kurseinheit, Nichtmitglieder bis 18 Jahre 6,00 Euro pro Kurseinheit und für Mitglieder 1,50 Euro pro Kurseinheit
(z.B.: bei 10 Kurseinheiten 90,00 Euro für Erw. Nichtmitglieder, 60,00 Euro für jugendlich Nichtmitglieder und 15,00 Euro für Mitglieder).

** Nordic-Walking für Fortgeschrittene/sportliche Anfänger
Die Kursgebühren betragen für Nichtmitglieder 6,00 Euro pro Kurseinheit und für Mitglieder 1,50 Euro pro Kurseinheit
(z.B.: bei 12 Kurseinheiten 72,00 Euro für Nichtmitglieder und 18,00 Euro für Mitglieder).


Sie können die Kursgebühren überweisen oder in der Geschäftsstelle bezahlen, Mo. & Mi. von 9.00 - 12.00 Uhr und Mi. von 16.00 - 18.00 Uhr.

 


Weitere Informationen und Anmeldung über die ESV München-Ost Geschäftsstelle

Hermann-Weinhaiser-Str. 7, 81673 München

Mo. & Mi. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 16.00-18.00 Uhr

Tel.: 089/4310654, Fax 6882062

E-Mail: info@esv-muenchen-ost.de

 

Kostenloses Inklusionsturnen für Kinder mit Handicap im Alter von 4 bis 8 Jahren

 

Fortsetzung der Inklusionssportstunde bis Dez. 2024:

 

 

Onlineshop ist gestartet - zeige Flagge für den ESV Mü-Ost


Seit kurzer Zeit bitet der ESV Mü-Ost einen Online-Shop für Alle die Flagge zeigen möchten. Wir freuen uns, dass wir mit Hilfe des MyTeamShop einen Onlineshop mit Kleidung und Accessoires für Klein und Groß anbieten können.
Mit jeder Bestellung unterstützt ihr zusätzlich den Verein. Wir wünschen euch viel Spaß beim Onlineshopping!

Den Vereins-Onlineshop erreicht ihr unter: www.myteamshop.de/esv-muenchen-ost.de



Bei zusätzlichen wünschen an Farben oder weiteren Produkten, gebt uns gerne über die Geschäftsstelle (info@esv-muenchen-ost.de) Feedback und wir versuchen dies Umzusetzen.