Ab dem 13.10. findet in der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen ein neuer Gesundheitskurs statt.
Shaolin Qi-Gong
| Kurs: |
13.10 bis 15.12.2022 (8x) |
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Zeit: |
Donnerstag, 18.00 bis 18.55 Uhr |
| Ort: |
Mittelschule am Echardinger Grünstreifen (Gymnastikhalle) Innsbrucker Ring 75, 81671 München Zugang über den Parkplatz vom Innsbrucker Ring kommend |
| Übungsleiterin: |
Rita Haug |
| Kursgebühren: | 64,00€ für Nichtmitgliedet
12,00€ für Mitglieder Kursgebühren müssen nach der Anmeldung zum Kurs auf das Konto des ESV München-Ost überwiesen oder in bar in der Geschäftsstelle bezahlt werden. |
Qi-Gong ist neben der Akupunktur und der Kräuterheilkunde mittlerweile die bekannteste der fünf Säulen in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi-Gong verbessert und unterstützt den Gesundheitszustand. Die Energie, die durch die Übungen zum Fließen ge-bracht wird, unterstützt den Heilungsprozess aktiv und wird besonders auch zur Vorbeu-gung gegen Krankheiten empfohlen. Durch langsame, harmonische und ausgleichende Bewegungen werden verborgene Kräfte und Energien aktiviert. Der Atem fließt mit der Bewegung, das vegetative Nervensystem kommt zur Ruhe. Die TeilnehmerInnen lernen Formen aus dem Shaolin Qi-Gong, wie die 8 Brokate und Heil-Qi-Gong, sowie Selbsthilfe durch Akupressur und verschiedene Atem-techniken zur Gesundheitsvorsorge.
Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte o.ä. mit!
Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens 6 Personen teilnehmen und ist auf max. 15 Teilnehmer beschränkt!
Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
Mo. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr
Tel.: 4310654 / Fax 6882062
E-Mail: info@esv-muenchen-ost.de
Homepage: www.esv-muenchen-ost.de
Neuer Tanzkurs für Kinder und Jugendliche beim ESV München-Ost:
HipHop für Kinder und Jugendliche
| Kurs: |
04.10 bis 13.12.2022 (10x) |
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Zeit: |
Dienstag, 17.30 bis 18.30 Uhr |
| Ort: |
ESV-Gymnastikhalle (1.OG), Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München |
| Übungsleiterin: |
Laura Radisavljevic |
| Kursgebühren: | Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich, die anschließenden Kursgebühren betragen für 10 Einheiten für Nichtmitglieder 50 Euro und für Mitglieder 15 Euro. (Die Kursgebühren können bei Anmeldung des Kurses in Bar bezahlt oder überwiesen werden) |
| Alter: | 10 - 15 |
Für alle Kinder und Jugendliche, die Spaß und Freude daran haben an gemeinsamen Tänzen zu arbeiten und sich zur Musik zu bewegen.
Hierbei werden die Grundschritte der verschiedensten Stile erlernt und in eine Choreografie zusammengefasst.
Es ist ein schönes Gefühl, Teil einer Gruppe zu sein und sich gegenseitig zu Unterstützen und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Kursinhalte:
- Hinführen zu Bewegung und den Tanzsport durch einfach Schritte und Schrittfolgen
- Koordinations- und Rhythmusschulung
- Spaß in der Gruppe
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 Teilnehmer beschränkt.
Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
Mo. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr
Tel.: 4310654 / Fax 6882062
E-Mail: info@esv-muenchen-ost.de
Homepage: www.esv-muenchen-ost.de
Contra Dance Workshop
| Termine: | 16.10.2022, 13.11.2022, 27.11.2022 (einzeln buchbar!) |
| Zeit: |
10.00 - 13.00 Uhr |
| Ort: |
ESV Vereinszentrum – Gymnastikhalle (1.OG) |
| Übungsleiterin: |
Marcus Igla und Julia Foell |
| Kursgebühren: |
Nichtmitglieder - Erwachsene 15,00 Euro |
"Was ist Contra Dance?" kommt von allein, wenn Du es ausprobierst.
Es handelt sich hierbei um eine amerikanische Tanzsportart, bei der die Tänze von den Tanzleitern angesagt und gelehrt werden.
Entstanden ist Contra aus europäischen Volks- und höfischen Tänzen.
Contra Dance ist für jeden etwas, der Spaß am gemeinsamen Tanzen hat und nicht gerne lange Choreographien auswendig lernt.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Jeder zwischen 10 und 99 Jahren ist willkommen!
Anmeldung und weitere Infos unter marcus-igla@t-online.de oder der ESV Geschäftsstelle.
ESV-Geschäftsstelle:
Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
Mo. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr
| Tel.: | 089/4310654 |
| E-Mail: | info@esv-muechen-ost.de |
- Eure Abteilung Tanz -
Strong NationTM
| Kurs: |
ab 06.09.2022 (10x) - fortlaufende Stunde |
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Zeit: |
Dienstags von 19.00-20.00 Uhr |
| Ort: |
ESV-Gymnastikhalle (1.OG), Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München |
| Übungsleiterin: |
Eva Weber, lizensierte Strong Nation Trainerin |
| Kursgebühren: | Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich, die anschließenden Kursgebühren betragen für 10 Einheiten für Nichtmitglieder 80 Euro und für Mitglieder 15 Euro. (Die Kursgebühren können bei Anmeldung des Kurses in Bar bezahlt oder überwiesen werden) |
Strong Nation™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen und helfen dir dabei, über deine Grenzen hinauszugehen.
Du suchst eine neue sportliche Herausforderung mit einer Mischung aus
Bodyweight-Training, Cardio und Kickbox-Bewegungen, dann...
„Start training to the beat!“
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 15 Teilnehmer beschränkt.
Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Hermann-Weinhauser-Str. 7, 81673 München
Mo. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr
| Tel.: | 089/4310654 |
| E-Mail: | info@esv-muenchen-ost.de |
Abteilung Gymnastik
Bleiben Sie weiter fit! Der ESV München-Ost e.V. bietet ab September 2022 folgende Kurse an:
Dienstag |
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Strong Nation |
19.00 – 20.00 | ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle |
| Mittwoch | ||
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Nordic Walking
05.10. – 07.12.2022 (10x)
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09.00 - 10.00 | Treffpunkt Eingang Michaelibad im Ostpark |
Donnerstag |
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| Gymnastik zur Stärkung der Knochen 15.09. – 08.12.2022 (12x) |
11.30 - 12.30 | ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle |
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Mental Balance
06.10. – 08.12.2022 (10x)
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19.40 - 20.40 |
ESV Vereinszentrum - Gymnastikhalle |
Die Kursgebühren betragen für erw. Nichtmitglieder 8,00 Euro pro Kurseinheit, Nichtmitglieder bis 18 Jahre 5,00 Euro pro Kurseinheit und für Mitglieder 1,50 Euro pro Kurseinheit
(z.B.: bei 10 Kurseinheiten 80,00 Euro für Erw. Nichtmitglieder, 50,00 Euro für jugendlich Nichtmitglieder und 15,00 Euro für Mitglieder).
(z.B.: bei 12 Kurseinheiten 60,00 Euro für Nichtmitglieder und 18,00 Euro für Mitglieder).
Sie können die Kursgebühren überweisen oder in der Geschäftsstelle (nur in Bar!) bezahlen, Mo. von 9.00 - 12.00 Uhr und Mi. von 13.00 - 18.00 Uhr.
Weitere Informationen und Anmeldung über die ESV München-Ost Geschäftsstelle
Hermann-Weinhaiser-Str. 7, 81673 München
Mo. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 13.00-18.00 Uhr
Tel.: 089/4310654, Fax 6882062
E-Mail: