Aktuelles
Sommerferienplan 2019 der Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport

 

Während der gesamten Sommerferien (29.07.-09.09.19) sind dieSchulturnhallen geschlossen!

In der ESV-Halle(Baumkirchnerstr. 57) werden zu dieser Zeit die folgenden Kurse stattfinden:

 

Tag

Uhrzeit

Gruppe

Übungsleiter

       

Montag, 29.07.19

09.30 – 10.30

Eltern-Kind-Turnen 11/2-3 J.

Eva Pavlikova

 

10.30 – 11.30

Easy Workout

Eva Pavlikova

 

17.30 – 18.30

Konditionsgymnastik

Hannah Mentz

 

18.30 – 19.30

Fitter Rücken

Hannah Mentz

 

19.30 – 20.30

Zumba

Eva Weber

Dienstag, 30.07.19

15.00 – 16.00

Eltern-Kind-Turnen 1-3 J.

Ann Nicewonger

 

16.00 – 17.00

Eltern-Kind-Turnen 1-3 J.

Sabine Killer

 

20.00 – 21.30


Ski- und Inlinergymnastik
Treffpunkt Berg-am-Laim-Grundschule

Beate Erdmann


Mittwoch, 31.07.19

09.00 – 10.00

Bodyfit mit Kinderbetreuung

Irmgard Kronthaler

 

10.00 – 11.00

Rücken- und Faszienfit m. Kinderb.

Irmgard Kronthaler

 

11.00 – 12.00

Sanftes Ganzkörpertraining
für Senioren

Irmgard Kronthaler

Donnerstag, 01.08.19

09.00 – 10.00

Eltern-Kind-Gruppe 1-2 J.

Birte von der Meden

 

10.00 – 11.00

Eltern-Kind-Gruppe 2-3 J.

Birte von der Meden

 

14.00 – 14.30

Sitzgymnastik

Beate Erdmann

 

14.30 – 15.30

Power 50 plus

Beate Erdmann

Freitag, 02.08.19

09.00 – 10.00

Pilates mit Kinderbetreuung

Irmgard Kronthaler

 

10.00 – 11.00

Bodyfit mit Kinderbetreuung

Irmgard Kronthaler

 

Tag

Uhrzeit

Gruppe

Übungsleiter

       

Montag, 05.08.19

09.30 – 10.30

Eltern-Kind-Turnen 11/2-3 J.

Birte von der Meden

 

10.30 – 11.30

Easy Workout

Birte von der Meden

 

17.30 – 18.30

Konditionsgymnastik

Hannah Mentz
Ernestine Bornstein

 

18.30 – 19.30

Fitter Rücken

Hannah Mentz
Ernestine Bornstein

 

19.30 – 20.30

Zumba

Eva Weber

Dienstag, 06.08.19

15.00 – 16.00

Eltern-Kind-Turnen 1-3 J.

Ann Nicewonger

 

16.00 – 17.00

Eltern-Kind-Turnen 1-3 J.  Sabine Killer
 

20.00 – 21.30


Ski- und Inlinergymnastik
Treffpunkt Berg-am-Laim-Grundschule

Beate Erdmann


Mittwoch, 07.08.19

09.00 – 10.00

Bodyfit mit Kinderbetreuung

Irmgard Kronthaler

 

10.00 – 11.00

Rücken- und Faszienfit m. Kinderb.

Irmgard Kronthaler

 

11.00 – 12.00


Sanftes Ganzkörpertraining
für Senioren

Irmgard Kronthaler


Donnerstag, 08.08.19

09.00 – 10.00

Eltern-Kind-Gruppe 1-2 J.

Birte von der Meden

 

10.00 – 11.00

Eltern-Kind-Gruppe 2-3 J.

Birte von der Meden

 

14.00 – 14.30

Sitzgymnastik

Beate Erdmann

 

14.30 – 15.30

Power 50 plus

Beate Erdmann

Freitag, 09.08.19

09.00 – 10.00

Pilates mit Kinderbetreuung

Irmgard Kronthaler

 

10.00 – 11.00

Bodyfit mit Kinderbetreuung

Irmgard Kronthaler

 
 
 
Von Montag, den 12.08. bis Freitag, den 30.08.2019 macht die Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport Ferien.

In dieser Zeit finden keine Gymnastik- bzw. Gesundheitssportstunden statt!!

 

Tag

Uhrzeit

Gruppe

Übungsleiter

       

Montag, 02.09.19

09.30 – 10.30

Eltern-Kind-Turnen 11/2-3 J.

Kathi Schade

 

17.30 – 18.30

Konditionsgymnastik

Claudia Eberl

 

18.30 – 19.30

Fitter Rücken

Claudia Eberl

 

19.30 – 20.30

Zumba

Eva Weber

 

20.30 – 21.30


Wirbelsäulengymnastik
mit Pilateselementen

Heike Piduch


Dienstag, 03.09.19

15.00 – 16.00

Eltern-Kind-Turnen 1-3 J.

Ann Nicewonger

 

16.00 – 17.00

Eltern-Kind-Turnen 1-3 J.

Sabine Killer

Mittwoch, 04.09.19

09.00 – 10.00

Bodyfit mit Kinderbetreuung

Wannee Schneider

 

10.00 – 11.00

Rücken- und Faszienfit m. Kinderb.

Wannee Schneider

 

11.00 – 12.00


Sanftes Ganzkörpertraining
für Senioren

Wannee Schneider


Donnerstag, 05.09.19

09.00 – 10.00

Eltern-Kind-Gruppe 1-2 J.

Kathi Schade

 

10.00 – 11.00

Eltern-Kind-Gruppe 2-3 J.

Kathi Schade

 

14.00 – 14.30

Sitzgymnastik

Beate Erdmann

 

14.30 – 15.30

Power 50 plus

Beate Erdmann

 

Tag

Uhrzeit

Gruppe

Übungsleiter

       

Montag, 09.09.19

09.30 – 10.30

Eltern-Kind-Turnen   11/2-3 J.

Kathi Schade

 

17.30 – 18.30

Konditionsgymnastik

Claudia Eberl

 

18.30 – 19.30

Fitter Rücken

Claudia Eberl

 

19.30 – 20.30

Zumba

Eva Weber

 

20.30 – 21.30

Wirbelsäulengymnastik
mit Pilateselementen (letzte Stunde)

Heike Piduch

 

Nichtmitglieder können in den Sommerferien kostenlose Schnupperstunden machen,
es besteht jedoch keine Sportunfallversicherung über den Verein.

Zusätzlich finden Sie hier den Sommerfereienplan als PDF zum Download
Sommerferienplan Gymnastik 2019

 

Die Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport wünscht allen schöne Sommerferien!

 

 

Achtung! Hallensperrung Ludwig-Thoma-Realschule 23.07.-25.07.19

 

Von Di. 23.07.- Do. 25.07.19 sind die Turnhallen der Ludwig-Thoma-Realschule wegen dem Sommerfest der Schule geschlossen.

Am Montag, 22.07.19 (Basketball) und am Freitag 26.07.19 (Rhythmische Sportgymnastik) können die Stunden wie gewohnt stattfinden.

Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport und Turnen

Piusplatzfest am Sonntag 21.07.19 ab 14 Uhr


Der ESV München-Ost e.V. und viele andere Organisationen und Vereine sind auch dieses Jahr wieder beim Kinder- und Jugendfest am Piusplatz mit dabei.

Hoffentlich spielt das Wetter mit. Wir freuen uns auf Eurer kommen!

 

 

Achtung! Yogakurse am 25.07.19 entfallen!



Am Donnerstag, 25.07.19 müssen die Yoga-Kurse:


Teenie Yoga für Mädchen   von   18.00 - 19.00 Uhr

Yoga - Fortgeschrittene      von   19.00 - 20.00 Uhr


an der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen leider entfallen!


Abteilung Gymnastik

 

Delegiertenversammlung des ESV München-Ost e.V.


Der ESV München-Ost e.V. veranstaltet am Freitag, den 12.07.2019, ab 19.30 Uhr in der ESV-Halle, Baumkirchner Str. 57, 81673 München die Delegiertenversammlung des Jahres 2019. Durch die einzelnen Berichte des Vorstands, der Kassenprüfer und der Abteilungen erhalten Sie Einblick in die sportlichen und organisatorischen Abläufe im laufenden Jahr. Stimmrecht haben nur der Vorstand, der Gesamtvorstand, die Delegierten und die Ehrenmitglieder. Alle interessierten Mitglieder oder auch Nichtmitglieder sind dazu herzlich eingeladen.

Vorstand des ESV München-Ost e.V.

 

Öffentliches Sportangebot im Echardinger Park


Liebe Mitglieder und Sportinteressierte,

im Rahmen der Aktion "(M)ein Stadtteil bewegt sich" bietet der ESV München-Ost und andere Kooperationspartner des Projekts im Juni und Juli immer Mittwochs am Abend ein kostenloses Sportangebot im Echardinger Park an. Es würde uns freuen den ein oder anderen von euch zum Schwitzen zu bringen. Die genauen Termine und weitere Infos findet Ihr auf dem folgenden Flyer:

 

 

Teenie Yoga für Mädchen


Die Teenie-Yoga Gruppe ist für Mädchen zwischen 14 und 18 Jahren die Lust haben in der Gruppe Sport zu treiben und sich mit gleichgesinnten auszutauschen.

Zeit:

Donnerstags, 18.00 bis 19.00 Uhr (außer Schulferien)
Ort:


Mittelschule am Echardinger Grünstreifen
Innsbrucker Ring 75, 81673 München (Gymnastikhalle)
Treffpunkt für Neulinge vor gelber Eingangstüre beim Besucherparkplatz um 17.55 Uhr
Übungsleiterin: Petra Schedlbauer, Yoga-Teacher
Kursgebühren:

50,00 € für Nichtmitglieder
(10er-Karte muss mit Anmeldung des Kurses bezahlt bzw. überwiesen werden)
Für Vereinsmitglieder Vereinsbeitrag
Eine Probestunde ist kostenfrei!

 

Du lernst die wichtigsten Yogahaltungen kennen. Mit der Zeit fügen wir einzelne Elemente zu einem Tanz zusammen. Mit stärkenden Yogaübungen und fließenden Bewegungsfolgen kräftigst du Deinen Körper, trainierst Deine Ausdauer und förderst Deine Konzentrationsfähigkeit. Die Partnerübungen mit Gleichaltrigen machen Dir bestimmt Spaß, mit Atemübungen aus dem Yoga lernst Du Möglichkeiten, um dich vor Schulaufgaben etwas zu beruhigen und zum Schluss gehst Du auf eine Entspannungsreise.

Denn auch chillen gehört zum Yoga.

Probiere es aus!

Bitte bringe eine Yoga- oder Gymnastikmatte mit.

Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Baumkirchner Str. 57, 81673 München
Mo., Mi. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 16.00-18.00 Uhr

Tel.: 089/4310654
E-Mail: esv.muenchen.ost@t-online.de
  

 

Neue Frühjahrskurse!

 

Faszien-Pilates * (10x)

Montag 01.04. - 01.07.2019 19.00-20.00 Uhr

Osteoporose (10x)

Dienstag 02.04. - 02.07.2019 18.00-19.00 Uhr

Pilates für Beckenboden (10x)

Dienstag 02.04. - 02.07.2019 19.00-20.00 Uhr
Nordic-Walking (10x)
für Fortgeschritten und sportliche Anfänger
Mittwoch 08.05. - 17.07.2019 09.00-10.00 Uhr
Gymnastik zur Stärkung der Knochen (10x) Donnerstag 04.04. - 11.07.2019 11.30-12.30 Uhr
Mental Balance (8x) Donnerstag 02.05. - 11.07.2019 19.30-20.30 Uhr

 

 * Da diese Kurse im Rahmen des Projektes „(M)ein Stadtteil bewegt sich“ Berg am Laim stattfinden, sind sie für alle Teilnehmer kostenlos, wenn Sie mindestens an 80 % des Kurses (= mindestens 8 Kursstunden) teilnehmen, ansonsten müssen Sie die Kursgebühr bezahlen.

 

Verkauf der Kurskarten in der Geschäftsstelle, Mo. und Mi. von 9.00 - 12.00 Uhr und Mi. von 16.00 - 18.00 Uhr

 

Zugang Berg-am-Laim-Schule Turnhalle

 

Liebe Sportfreunde und Mitglieder,

aufgrund der andauernden Baumaßnahmen an der Berg-am-Laim-Schule hat sich der Zugang zu den Turnhallen für Sie verändert.
Für die Zeit der Fertigstellung der Baumaßnahme (Ende voraussichtlich Dezember 2018) ist der Zugang für Sie, bis auf weiteres, nur noch über die Feuerwehrzufahrt (ehemaliger Lehrerparkplatz) von der Echardingerstraße aus möglich. Von der Berg-am-Laim-Straße kann man auch den Fußweg, zwischen der neuen Turnhalle und dem Erweiterungsbau der Berg am Schule, zur Feuerwehrzufahrt nutzen. Das Tor, welches die Feuerwehrzufahrt vom Fußweg abgrenzt, ist auch am Abend geöffnet. Leider ist die Beleuchtung auf dem Pausenhof momentan noch nicht komplett angeschlossen. Es kann also etwas dunkel sein.
Wir bitten darum die Feuerwehrzufahrt und den Pausenhof nicht mit Fahrrädern oder Rollern zu befahren, dass Schieben von fahrbarem ist jedoch erlaubt. Am besten stellen Sie Ihre Fährräder o.ä. vor dem Gebäude bei den Fahrradständern ab.


Im Voraus schon einmal vielen Dank für Ihre Unterstützung und Ihr Verständnis!

Mit sportlichen Grüßen

Die Geschäftsstelle des ESV

 

Volleyball für Erwachsene beim ESV München-Ost

 

Die gemischte Freizeit-Volleyballmannschaft des ESV München-Ost sucht neue Unterstützung. Alle interessierten Damen und Herren mit Vorkenntnissen beim Volleyball sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen. Das Training findet immer mittwochs von 20.00-21.30 Uhr in der Ludwig-Thoma-Realschule(TH2), Fehwiesenstr. 118 statt.

Weitere Informationen über die ESV-Geschäftsstelle
Baumkirchner Str. 57, 81673 München
Mo., Mi., 09.00-12.00 Uhr und Mi. 16.00-18.00 Uhr
Tel.: 089/4310654
 
 
Judo beim ESV München-Ost

 

Die Abteilung Judo des ESV München-Ost sucht wieder neue Mitglieder. Kondition, Koordination und Kraft können hier genauso erlernt werden wie Respekt und Teamgeist. Kinder und Jugendliche ab 7 Jahre, aber auch interessierte Erwachsene sind herzlich zu einem Schnuppertraining in der ESV-Halle, Baumkirchner Str. 57, eingeladen. Einfach am Mittwoch oder Donnerstag mit einem Trainingsanzug im Training vorbei schauen.

Weitere Informationen über die ESV-Geschäftsstelle
Baumkirchner Str. 57, 81673 München
Mo., Mi., 09.00-12.00 Uhr und Mi. 16.00-18.00 Uhr
Tel.: 4310654.