Während der gesamten Sommerferien (29.07.-09.09.19) sind dieSchulturnhallen geschlossen!
In der ESV-Halle(Baumkirchnerstr. 57) werden zu dieser Zeit die folgenden Kurse stattfinden:
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Tag |
Uhrzeit |
Gruppe |
Übungsleiter |
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Montag, 29.07.19 |
09.30 – 10.30 |
Eltern-Kind-Turnen 11/2-3 J. |
Eva Pavlikova |
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10.30 – 11.30 |
Easy Workout |
Eva Pavlikova |
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17.30 – 18.30 |
Konditionsgymnastik |
Hannah Mentz |
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18.30 – 19.30 |
Fitter Rücken |
Hannah Mentz |
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19.30 – 20.30 |
Zumba |
Eva Weber |
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Dienstag, 30.07.19 |
15.00 – 16.00 |
Eltern-Kind-Turnen 1-3 J. |
Ann Nicewonger |
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16.00 – 17.00 |
Eltern-Kind-Turnen 1-3 J. |
Sabine Killer |
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20.00 – 21.30 |
Ski- und Inlinergymnastik Treffpunkt Berg-am-Laim-Grundschule |
Beate Erdmann |
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Mittwoch, 31.07.19 |
09.00 – 10.00 |
Bodyfit mit Kinderbetreuung |
Irmgard Kronthaler |
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10.00 – 11.00 |
Rücken- und Faszienfit m. Kinderb. |
Irmgard Kronthaler |
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11.00 – 12.00 |
Sanftes Ganzkörpertraining |
Irmgard Kronthaler |
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Donnerstag, 01.08.19 |
09.00 – 10.00 |
Eltern-Kind-Gruppe 1-2 J. |
Birte von der Meden |
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10.00 – 11.00 |
Eltern-Kind-Gruppe 2-3 J. |
Birte von der Meden |
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14.00 – 14.30 |
Sitzgymnastik |
Beate Erdmann |
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14.30 – 15.30 |
Power 50 plus |
Beate Erdmann |
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Freitag, 02.08.19 |
09.00 – 10.00 |
Pilates mit Kinderbetreuung |
Irmgard Kronthaler |
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10.00 – 11.00 |
Bodyfit mit Kinderbetreuung |
Irmgard Kronthaler |
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Tag |
Uhrzeit |
Gruppe |
Übungsleiter |
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Montag, 05.08.19 |
09.30 – 10.30 |
Eltern-Kind-Turnen 11/2-3 J. |
Birte von der Meden |
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10.30 – 11.30 |
Easy Workout |
Birte von der Meden |
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17.30 – 18.30 |
Konditionsgymnastik |
Hannah Mentz |
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18.30 – 19.30 |
Fitter Rücken |
Hannah Mentz |
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19.30 – 20.30 |
Zumba |
Eva Weber |
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Dienstag, 06.08.19 |
15.00 – 16.00 |
Eltern-Kind-Turnen 1-3 J. |
Ann Nicewonger |
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16.00 – 17.00 |
Eltern-Kind-Turnen 1-3 J. | Sabine Killer | |
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20.00 – 21.30 |
Ski- und Inlinergymnastik |
Beate Erdmann |
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Mittwoch, 07.08.19 |
09.00 – 10.00 |
Bodyfit mit Kinderbetreuung |
Irmgard Kronthaler |
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10.00 – 11.00 |
Rücken- und Faszienfit m. Kinderb. |
Irmgard Kronthaler |
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11.00 – 12.00 |
Sanftes Ganzkörpertraining |
Irmgard Kronthaler |
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Donnerstag, 08.08.19 |
09.00 – 10.00 |
Eltern-Kind-Gruppe 1-2 J. |
Birte von der Meden |
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10.00 – 11.00 |
Eltern-Kind-Gruppe 2-3 J. |
Birte von der Meden |
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14.00 – 14.30 |
Sitzgymnastik |
Beate Erdmann |
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14.30 – 15.30 |
Power 50 plus |
Beate Erdmann |
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Freitag, 09.08.19 |
09.00 – 10.00 |
Pilates mit Kinderbetreuung |
Irmgard Kronthaler |
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10.00 – 11.00 |
Bodyfit mit Kinderbetreuung |
Irmgard Kronthaler |
In dieser Zeit finden keine Gymnastik- bzw. Gesundheitssportstunden statt!!
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Tag |
Uhrzeit |
Gruppe |
Übungsleiter |
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Montag, 02.09.19 |
09.30 – 10.30 |
Eltern-Kind-Turnen 11/2-3 J. |
Kathi Schade |
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17.30 – 18.30 |
Konditionsgymnastik |
Claudia Eberl |
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18.30 – 19.30 |
Fitter Rücken |
Claudia Eberl |
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19.30 – 20.30 |
Zumba |
Eva Weber |
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20.30 – 21.30 |
Wirbelsäulengymnastik |
Heike Piduch |
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Dienstag, 03.09.19 |
15.00 – 16.00 |
Eltern-Kind-Turnen 1-3 J. |
Ann Nicewonger |
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16.00 – 17.00 |
Eltern-Kind-Turnen 1-3 J. |
Sabine Killer |
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Mittwoch, 04.09.19 |
09.00 – 10.00 |
Bodyfit mit Kinderbetreuung |
Wannee Schneider |
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10.00 – 11.00 |
Rücken- und Faszienfit m. Kinderb. |
Wannee Schneider |
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11.00 – 12.00 |
Sanftes Ganzkörpertraining |
Wannee Schneider |
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Donnerstag, 05.09.19 |
09.00 – 10.00 |
Eltern-Kind-Gruppe 1-2 J. |
Kathi Schade |
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10.00 – 11.00 |
Eltern-Kind-Gruppe 2-3 J. |
Kathi Schade |
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14.00 – 14.30 |
Sitzgymnastik |
Beate Erdmann |
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14.30 – 15.30 |
Power 50 plus |
Beate Erdmann |
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Tag |
Uhrzeit |
Gruppe |
Übungsleiter |
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Montag, 09.09.19 |
09.30 – 10.30 |
Eltern-Kind-Turnen 11/2-3 J. |
Kathi Schade |
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17.30 – 18.30 |
Konditionsgymnastik |
Claudia Eberl |
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18.30 – 19.30 |
Fitter Rücken |
Claudia Eberl |
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19.30 – 20.30 |
Zumba |
Eva Weber |
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20.30 – 21.30 |
Wirbelsäulengymnastik |
Heike Piduch |
Nichtmitglieder können in den Sommerferien kostenlose Schnupperstunden machen,
es besteht jedoch keine Sportunfallversicherung über den Verein.
Zusätzlich finden Sie hier den Sommerfereienplan als PDF zum Download
Sommerferienplan Gymnastik 2019
Die Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport wünscht allen schöne Sommerferien!
Von Di. 23.07.- Do. 25.07.19 sind die Turnhallen der Ludwig-Thoma-Realschule wegen dem Sommerfest der Schule geschlossen.
Am Montag, 22.07.19 (Basketball) und am Freitag 26.07.19 (Rhythmische Sportgymnastik) können die Stunden wie gewohnt stattfinden.
Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport und Turnen
Der ESV München-Ost e.V. und viele andere Organisationen und Vereine sind auch dieses Jahr wieder beim Kinder- und Jugendfest am Piusplatz mit dabei.
Hoffentlich spielt das Wetter mit. Wir freuen uns auf Eurer kommen!
Am Donnerstag, 25.07.19 müssen die Yoga-Kurse:
Teenie Yoga für Mädchen von 18.00 - 19.00 Uhr
Yoga - Fortgeschrittene von 19.00 - 20.00 Uhr
an der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen leider entfallen!
Abteilung Gymnastik
Der ESV München-Ost e.V. veranstaltet am Freitag, den 12.07.2019, ab 19.30 Uhr in der ESV-Halle, Baumkirchner Str. 57, 81673 München die Delegiertenversammlung des Jahres 2019. Durch die einzelnen Berichte des Vorstands, der Kassenprüfer und der Abteilungen erhalten Sie Einblick in die sportlichen und organisatorischen Abläufe im laufenden Jahr. Stimmrecht haben nur der Vorstand, der Gesamtvorstand, die Delegierten und die Ehrenmitglieder. Alle interessierten Mitglieder oder auch Nichtmitglieder sind dazu herzlich eingeladen.
Vorstand des ESV München-Ost e.V.
Liebe Mitglieder und Sportinteressierte,
im Rahmen der Aktion "(M)ein Stadtteil bewegt sich" bietet der ESV München-Ost und andere Kooperationspartner des Projekts im Juni und Juli immer Mittwochs am Abend ein kostenloses Sportangebot im Echardinger Park an. Es würde uns freuen den ein oder anderen von euch zum Schwitzen zu bringen. Die genauen Termine und weitere Infos findet Ihr auf dem folgenden Flyer:
Die Teenie-Yoga Gruppe ist für Mädchen zwischen 14 und 18 Jahren die Lust haben in der Gruppe Sport zu treiben und sich mit gleichgesinnten auszutauschen.
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Zeit: |
Donnerstags, 18.00 bis 19.00 Uhr (außer Schulferien) |
| Ort: |
Mittelschule am Echardinger Grünstreifen Innsbrucker Ring 75, 81673 München (Gymnastikhalle) Treffpunkt für Neulinge vor gelber Eingangstüre beim Besucherparkplatz um 17.55 Uhr |
| Übungsleiterin: | Petra Schedlbauer, Yoga-Teacher |
| Kursgebühren: |
50,00 € für Nichtmitglieder |
Du lernst die wichtigsten Yogahaltungen kennen. Mit der Zeit fügen wir einzelne Elemente zu einem Tanz zusammen. Mit stärkenden Yogaübungen und fließenden Bewegungsfolgen kräftigst du Deinen Körper, trainierst Deine Ausdauer und förderst Deine Konzentrationsfähigkeit. Die Partnerübungen mit Gleichaltrigen machen Dir bestimmt Spaß, mit Atemübungen aus dem Yoga lernst Du Möglichkeiten, um dich vor Schulaufgaben etwas zu beruhigen und zum Schluss gehst Du auf eine Entspannungsreise.
Denn auch chillen gehört zum Yoga.
Probiere es aus!
Bitte bringe eine Yoga- oder Gymnastikmatte mit.
Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Baumkirchner Str. 57, 81673 München
Mo., Mi. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 16.00-18.00 Uhr
| Tel.: | 089/4310654 |
| E-Mail: | esv.muenchen.ost@t-online.de |
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Faszien-Pilates * (10x) |
Montag | 01.04. - 01.07.2019 | 19.00-20.00 Uhr |
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Osteoporose (10x) |
Dienstag | 02.04. - 02.07.2019 | 18.00-19.00 Uhr |
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Pilates für Beckenboden (10x) |
Dienstag | 02.04. - 02.07.2019 | 19.00-20.00 Uhr |
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Nordic-Walking (10x)
für Fortgeschritten und sportliche Anfänger
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Mittwoch | 08.05. - 17.07.2019 | 09.00-10.00 Uhr |
| Gymnastik zur Stärkung der Knochen (10x) | Donnerstag | 04.04. - 11.07.2019 | 11.30-12.30 Uhr |
| Mental Balance (8x) | Donnerstag | 02.05. - 11.07.2019 | 19.30-20.30 Uhr |
* Da diese Kurse im Rahmen des Projektes „(M)ein Stadtteil bewegt sich“ Berg am Laim stattfinden, sind sie für alle Teilnehmer kostenlos, wenn Sie mindestens an 80 % des Kurses (= mindestens 8 Kursstunden) teilnehmen, ansonsten müssen Sie die Kursgebühr bezahlen.
Verkauf der Kurskarten in der Geschäftsstelle, Mo. und Mi. von 9.00 - 12.00 Uhr und Mi. von 16.00 - 18.00 Uhr
Liebe Sportfreunde und Mitglieder,
aufgrund der andauernden Baumaßnahmen an der Berg-am-Laim-Schule hat sich der Zugang zu den Turnhallen für Sie verändert.
Für die Zeit der Fertigstellung der Baumaßnahme (Ende voraussichtlich Dezember 2018) ist der Zugang für Sie, bis auf weiteres, nur noch über die Feuerwehrzufahrt (ehemaliger Lehrerparkplatz) von der Echardingerstraße aus möglich. Von der Berg-am-Laim-Straße kann man auch den Fußweg, zwischen der neuen Turnhalle und dem Erweiterungsbau der Berg am Schule, zur Feuerwehrzufahrt nutzen. Das Tor, welches die Feuerwehrzufahrt vom Fußweg abgrenzt, ist auch am Abend geöffnet. Leider ist die Beleuchtung auf dem Pausenhof momentan noch nicht komplett angeschlossen. Es kann also etwas dunkel sein.
Wir bitten darum die Feuerwehrzufahrt und den Pausenhof nicht mit Fahrrädern oder Rollern zu befahren, dass Schieben von fahrbarem ist jedoch erlaubt. Am besten stellen Sie Ihre Fährräder o.ä. vor dem Gebäude bei den Fahrradständern ab.
Im Voraus schon einmal vielen Dank für Ihre Unterstützung und Ihr Verständnis!
Mit sportlichen Grüßen
Die Geschäftsstelle des ESV
Die gemischte Freizeit-Volleyballmannschaft des ESV München-Ost sucht neue Unterstützung. Alle interessierten Damen und Herren mit Vorkenntnissen beim Volleyball sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen. Das Training findet immer mittwochs von 20.00-21.30 Uhr in der Ludwig-Thoma-Realschule(TH2), Fehwiesenstr. 118 statt.
Die Abteilung Judo des ESV München-Ost sucht wieder neue Mitglieder. Kondition, Koordination und Kraft können hier genauso erlernt werden wie Respekt und Teamgeist. Kinder und Jugendliche ab 7 Jahre, aber auch interessierte Erwachsene sind herzlich zu einem Schnuppertraining in der ESV-Halle, Baumkirchner Str. 57, eingeladen. Einfach am Mittwoch oder Donnerstag mit einem Trainingsanzug im Training vorbei schauen.