Achtung!
Die kleine Turnhalle in der Berg am Laim Schule ist am
Mittwoch, 03.04.2019
wegen einer schulischen Veranstaltung geschlossen!
Daher entfällt
Taekwondo von 17.30 – 20.30 Uhr
Abteilung Taekwondo
Der Kurs beginnt am Montag, den 01.04. bis 01.07.2019 (10x), von 19.00 bis 20.00 Uhr, in der Turnhalle 2, Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Str. 142, 81673 München.
Den Kurs leitet Heike Piduch, Sportlehrerin/ Crosshaus-Faszientrainerin.
Da der Kurs im Rahmen des Projektes „(M)ein Stadtteil bewegt sich“ Berg am Laim stattfindet, ist er für alle Teilnehmer kostenlos, wenn Sie mindestens an 80 % des Kurses (= mindestens 8 Kursstunden) teilnehmen, ansonsten müssen Sie die Kursgebühr bezahlen. Die Kursgebühren betragen für Nichtmitglieder 80,00 Euro und für Mitglieder 15,00 Euro.
In diesem Kurs verbinden wir die kräftigenden Übungen der Pilates-Methode mit fließenden, dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining. Diese sog. “Flows” machen nicht nur Spaß, sie sind zudem sehr wohltuend und wirkungsvoll. Die fließenden Bewegungsfolgen verbessern die Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit im myofaszialen Gewebe. Es sind Übungen, die so konzipiert sind, dass ganze Faszienketten in ihrer Funktionalität angesprochen werden- von den Fingern bis zur Fußspitze. Genau dies macht die intensive Wirkung aus. Denn die Faszie ist ein Netz, das den gesamten Körper verbindet und deshalb auch im Ganzen angesprochen werden sollte. Lassen Sie sich faszinieren!
Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens 8 Personen teilnehmen und ist auf max. 15 Teilnehmer beschränkt!
Info und Anmeldung über die ESV-Geschäftsstelle.
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Faszien-Pilates * (10x) |
Montag | 01.04. - 01.07.2019 | 19.00-20.00 Uhr |
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Osteoporose (10x) |
Dienstag | 02.04. - 02.07.2019 | 18.00-19.00 Uhr |
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Pilates für Beckenboden (10x) |
Dienstag | 02.04. - 02.07.2019 | 19.00-20.00 Uhr |
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Nordic-Walking (10x)
für Fortgeschritten und sportliche Anfänger
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Mittwoch | 08.05. - 17.07.2019 | 09.00-10.00 Uhr |
| Gymnastik zur Stärkung der Knochen (10x) | Donnerstag | 04.04. - 11.07.2019 | 11.30-12.30 Uhr |
| Mental Balance (8x) | Donnerstag | 02.05. - 11.07.2019 | 19.30-20.30 Uhr |
* Da diese Kurse im Rahmen des Projektes „(M)ein Stadtteil bewegt sich“ Berg am Laim stattfinden, sind sie für alle Teilnehmer kostenlos, wenn Sie mindestens an 80 % des Kurses (= mindestens 8 Kursstunden) teilnehmen, ansonsten müssen Sie die Kursgebühr bezahlen.
Verkauf der Kurskarten in der Geschäftsstelle, Mo. und Mi. von 9.00 - 12.00 Uhr und Mi. von 16.00 - 18.00 Uhr
Vom 01.04.-12.04.19 ist die Ludwig-Thoma-Realschule wegen eines Schulprojekts gesperrt.
Als Ersatzturnhalle wurde uns die Neue Turnhalle der Berg-am-Laim-Grundschule (Berg-am-Laim-Str. 142, 81673 München) folgendermaßen zur Verfügung gestellt:
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Basketball für Kinder |
Montag |
17.30 – 19.00 |
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Basketball Damen und Herren |
Montag |
19.00 – 20.30 |
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Donnerstag |
20.00 – 21.30 |
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Easy Workout |
Dienstag |
18.30 – 19.30 |
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Sie+Er Fitnessgymnastik |
Mittwoch |
19.00 – 20.00 |
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Rhythmische Sportgymnastik |
Mittwoch |
17.30 – 19.00 |
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Freitag |
17.30 – 21.00 |
Die Neue Turnhalle befindet sich rechts neben dem Schulgebäude!
Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport und Turnen
im gesamten April entfällt
Volleyball Mi. 20.00 – 21.30 Uhr
in Ludwig-Thoma-Realschule, da vor den Osterferien ein Schul-Workshop stattfindet und leider keine Ersatzhalle zur Verfügung steht.
Abteilung Gymnastik/Gesundheitssport
Am Donnerstag, 21.03.19 müssen die Yoga-Kurse:
Teenie Yoga für Mädchen von 18.00 - 19.00 Uhr
Yoga - Fortgeschrittene von 19.00 - 20.00 Uhr
an der Mittelschule am Echardinger Grünstreifen leider entfallen!
Abteilung Gymnastik
Die Teenie-Yoga Gruppe ist für Mädchen zwischen 14 und 18 Jahren die Lust haben in der Gruppe Sport zu treiben und sich mit gleichgesinnten auszutauschen.
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Zeit: |
Donnerstags, 18.00 bis 19.00 Uhr (außer Schulferien) |
| Ort: |
Mittelschule am Echardinger Grünstreifen Innsbrucker Ring 75, 81673 München (Gymnastikhalle) Treffpunkt für Neulinge vor gelber Eingangstüre beim Besucherparkplatz um 17.55 Uhr |
| Übungsleiterin: | Petra Schedlbauer, Yoga-Teacher |
| Kursgebühren: |
50,00 € für Nichtmitglieder |
Du lernst die wichtigsten Yogahaltungen kennen. Mit der Zeit fügen wir einzelne Elemente zu einem Tanz zusammen. Mit stärkenden Yogaübungen und fließenden Bewegungsfolgen kräftigst du Deinen Körper, trainierst Deine Ausdauer und förderst Deine Konzentrationsfähigkeit. Die Partnerübungen mit Gleichaltrigen machen Dir bestimmt Spaß, mit Atemübungen aus dem Yoga lernst Du Möglichkeiten, um dich vor Schulaufgaben etwas zu beruhigen und zum Schluss gehst Du auf eine Entspannungsreise.
Denn auch chillen gehört zum Yoga.
Probiere es aus!
Bitte bringe eine Yoga- oder Gymnastikmatte mit.
Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Baumkirchner Str. 57, 81673 München
Mo., Mi. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 16.00-18.00 Uhr
| Tel.: | 089/4310654 |
| E-Mail: | esv.muenchen.ost@t-online.de |
Die neue Inklusionssportstunde ist für alle Kinder mit und ohne Handicap von 3 bis 10 Jahre die Lust auf Turnen, Klettern und Gruppenspiele haben.
"Spiel, Spaß und Bewegung"
| Kurs: |
ab 10.01.2019 das ganze Jahr, außer in den Schulferien |
| Zeit: |
Donnerstags von 15.30 - 16.15 Uhr |
| Ort: |
ESV-Halle, |
| Übungsleiterin: |
Laura Haller & Vera Stratmann |
Kinderturnen für Kinder mit und ohne Behinderung ab 3 Jahre. Den Kindern wird die Chance geboten, vorurteilsfrei miteinander zu spielen, lachen, lernen und turnen. Mit Bewegungsliedern, Gerätelandschaften und Gruppenspielen werden die Fähigkeiten der Kinder gefördert, durch Lieder und Spiele die Lust auf neue Entdeckungen geweckt. Nach Absprache können Eltern oder Begleitpersonen an der Stunde teilnehmen.
Der Kurs findet, außer in den Schulferien, durchgehend im Jahr 2019 statt
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 15 Kinder beschränkt.
Anmeldung nur über die ESV-Geschäftsstelle.
Da der Kurs im Rahmen des Projektes „(M)ein Stadtteil bewegt sich“ Berg am Laim stattfindet, wird allen Teilnehmern, die an 80 % des Kurses anwesend waren, die Kursgebühr am Ende erstattet.
Info und Anmeldung:
ESV-Geschäftsstelle, Baumkirchner Str. 57, 81673 München
Mo., Mi. 09.00-12.00 Uhr und Mi. 16.00-18.00 Uhr
| Tel.: | 089/4310654 |
| E-Mail: | esv.muenchen.ost@t-online.de |
Liebe Sportfreunde und Mitglieder,
aufgrund der andauernden Baumaßnahmen an der Berg-am-Laim-Schule hat sich der Zugang zu den Turnhallen für Sie verändert.
Für die Zeit der Fertigstellung der Baumaßnahme (Ende voraussichtlich Dezember 2018) ist der Zugang für Sie, bis auf weiteres, nur noch über die Feuerwehrzufahrt (ehemaliger Lehrerparkplatz) von der Echardingerstraße aus möglich. Von der Berg-am-Laim-Straße kann man auch den Fußweg, zwischen der neuen Turnhalle und dem Erweiterungsbau der Berg am Schule, zur Feuerwehrzufahrt nutzen. Das Tor, welches die Feuerwehrzufahrt vom Fußweg abgrenzt, ist auch am Abend geöffnet. Leider ist die Beleuchtung auf dem Pausenhof momentan noch nicht komplett angeschlossen. Es kann also etwas dunkel sein.
Wir bitten darum die Feuerwehrzufahrt und den Pausenhof nicht mit Fahrrädern oder Rollern zu befahren, dass Schieben von fahrbarem ist jedoch erlaubt. Am besten stellen Sie Ihre Fährräder o.ä. vor dem Gebäude bei den Fahrradständern ab.
Im Voraus schon einmal vielen Dank für Ihre Unterstützung und Ihr Verständnis!
Mit sportlichen Grüßen
Die Geschäftsstelle des ESV
Die gemischte Freizeit-Volleyballmannschaft des ESV München-Ost sucht neue Unterstützung. Alle interessierten Damen und Herren mit Vorkenntnissen beim Volleyball sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen. Das Training findet immer mittwochs von 20.00-21.30 Uhr in der Ludwig-Thoma-Realschule(TH2), Fehwiesenstr. 118 statt.
Die Abteilung Judo des ESV München-Ost sucht wieder neue Mitglieder. Kondition, Koordination und Kraft können hier genauso erlernt werden wie Respekt und Teamgeist. Kinder und Jugendliche ab 7 Jahre, aber auch interessierte Erwachsene sind herzlich zu einem Schnuppertraining in der ESV-Halle, Baumkirchner Str. 57, eingeladen. Einfach am Mittwoch oder Donnerstag mit einem Trainingsanzug im Training vorbei schauen.